Un programma di allenamento personalizzato e focalizzato sul runner e sulle esigenze prestative è il solo modo per diventare più forti e più veloci. Utilizzando il metodo FMS e altri test di comprovata efficacia, un personal trainer specializzato e certificato FMS© avrà chiaro il tuo punto di partenza e saprà proporti il programma migliore per raggiungere il tuo traguardo.

Allenare la forza, in modo attento e specifico, due volte a settimana riduce sensibilmente il rischio infortuni e migliora le perfomance! Per questo è molto importante per tutti coloro che vogliono migliorare i loro tempi senza farsi male, essere seguiti da un personal trainer esperto e specializzato. Creando un programma specifico per le esigenze di ogni corridore e seguendolo nella corretta esecuzione degli esercizi si riuscirà a massimizzare il beneficio dell'allenamento della forza. 

Grazie al lavoro di team e all'interazione costante con fisioterapista e nutrizionista, saremo in grado di supportare ogni runner a 360° nella ricerca di una corsa veloce, funzionale e sicura. 

Allenamenti Specifici per i Runner