Utilizzando il metodo FMS e altri test di comprovata efficacia, uno dei nostri personal trainer specializzati avrà chiaro il tuo punto di partenza e il programma da proporti per raggiungere il tuo traguardo. Sceglieremo insieme un programma di allenamento personalizzato che ti consenta di calibrare gli sforzi senza mettere a rischio il tuo benessere in ogni fase della tua vita, includendo ovviamente la gravidanza, il post parto e la menopausa.

Qualunque sia il tuo obiettivo, il nostro team saprà valutare in modo attento il tuo stato fisico e consigliarti le migliori strategie supportandoti nel tuo percorso.

Perchè scegliere di allenarsi con un personal trainer in un’epoca in cui si possono trovare gratuitamente infiniti video e applicazioni di fitness?

il personal trainer imparerà a conoscerti e realizzerà un programma personalizzato adattandolo alle tue capacità e ai feedback dati dopo gli allenamenti. Gli esercizi che trovi sulle piattaforme non possono andare bene per tutti ed è fondamentale partire da una buona base di consapevolezza. Un occhio esterno e competente fa la differenza nel consigliarti gli esercizi, i carichi e i percorsi più adatti a te.

Potrai condividere con lui un programma a lungo termine: una programmazione a lungo termine è fondamentale per evitare di ripetere sempre gli stessi esercizi o aumentare i carichi troppo rapidamente facendosi male.

Il personal trainer ti guiderà nella giusta esecuzione degli esercizi, aumentandone l’efficacia e la sicurezza. Sentirai immediatamente la differenza rispetto a quando pensavi di fare il movimento corretto guardando dentro ad uno schermo.

Saprà motivarti, specialmente nei momenti in cui vorresti mollare. Scegliere insieme obiettivi e tempistiche di rivalutazione, essere sempre presente per un confronto, aiutarti a trovare delle energie che non sapevi di avere sono solo alcuni dei vantaggi dell’affidarsi alle mani giuste!

Qualora l’allenamento one to one o le attività di palestra proprio non ti andassero giù, l’allenamento in piccoli gruppi con le nostre insegnanti di pilates attente e qualificate potrà garantirti un ulteriore valido approccio al movimento.

Nelle lezioni di pilates potrai essere seguito singolarmente o in piccoli gruppi: imparerai a combinare un lavoro di forza, flessibilità, controllo posturale, respirazione e consapevolezza. Il pilates è utile nel riprendere contatto con se stessi in modo graduale migliorando la postura, l’equilibrio e promuovendo il rilassamento e il rilascio della tensione. Il monitoraggio costante dell’insegnante ti consentirà di lavorare senza doverti preoccupare se stai sbagliando o no.

Il continuo confronto con l’equipe dello studio garantirà, inoltre, un corretto dosaggio delle attività proposte qualora tu sia in una fase post infortunio o in una fase che può portarti ad avere incertezze come potrebbe avvenire in gravidanza, nel post partum o in menopausa.

Il lavoro di squadra e la ricerca di continue evidenze scientifiche anche nell’ambito dell’attività fisica ti consentiranno di proseguire le tue passioni in sicurezza con rinnovato amore e serenità.

Allenamento personalizzato e Pilates